19 lat

[...] kulturystów. godz. 10.30 - rozpoczęcie konkurencji wyciskania 100% w.z. 3. WARUNKI UCZESTNICTWA: - dobry stan zdrowia, dowód tożsamości - zawodnicy poniżej 18-tu lat przedstawiają zgodę rodziców, lub opiekunów prawnych na udział w zawodach. - zawodnicy dorośli podpisują listę o starcie w zawodach na własną odpowiedzialność - strój [...]

DNT 19.07 (piątek) warzywa: nie pamiętam jakie %-) ale były napoje: woda, kawa (pierwszy raz od wieeelu lat, ale tak się kijowo czułam, że się nią ratowałam, troszkę pomogła ;-) ) suple: kombucha, tran /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7ed252d4fb054b0c8a9810fb070deadf.png DNT 20.07 (sobota) Micha ułożona była, ale do połowy tylko zrealizowana. Wyjście [...]

[...] - rozpoczęcie rywalizacji kulturystów godz. 12.00 - dekoracja 3. WARUNKI UCZESTNICTWA: - dobry stan zdrowia, dowód tożsamości, strój sportowy. - zawodnicy poniżej 18-tu lat przedstawiają zgodę rodziców, lub opiekunów prawnych na udział w zawodach. - zawodnicy dorośli podpisują listę o starcie w zawodach na własną odpowiedzialność. - opłata [...]

[...] okazja zrobic wywiady,podzielić się wrazeniami z zawodów,porobic pamiatkowe zdjęcia zdjęcia w klimatach gold age bodybuilding. Mile widziane pozy z tamtych [...]

I bardzo dobrze-zgłos się do mnie-zrobimy sobie pamiatkowe foty w stylu Sopot z lat 60'.. Np taka-to zdjęcie na sopockim molo w mrocznych czasach socjalizmu robiło na mnie niesamowite wrażenie....Spróbujemy cos podobnego zrobić tylko,że 50 lat pózniej...:) Może ktos to znów powtórzy w 2063 roku?:) [...]

[...] że starty wybiera bardzo starannie. Organizatorzy najbardziej prestiżowych mityngów Diamentowej Ligi mają nawet problem, by namówić go do przyjazdu. Jamajczyk jest od lat najszybszym człowiekiem na ziemi. W 2009 roku w mistrzostwach świata w Berlinie pobił własne rekordy globu na 100 m - 9,58 i 200 m - 19,19. Ma na koncie osiem złotych [...]

[...] zeby nie bylo pustych kategorii i mistrżów samych ze sobą w kategorii, tak samo usunałem kategorie submasters, i poszerzyłem zakres kateogrii wiekowych weteranów z 5 do 10 lat i mam do tego pełne prawo. nie pasuje nie startować, jeżeli ktos jedzie sobie odebrac kupiony medal zamiast szukac rywalizacji to u nas tego nie znajdzie, przemyslane [...]

[...] utrzymuje się na takim samym poziomie... czy jem dobre produkty czy to co serwują w pracy czy u matki w domu wahania są około 1% tylko czyli 11-12% max. I tak jest już od 2 lat, ani w górę ani w dół. Choć właściwie jak opuszczę ze 2 posiłki np. w weekend jak gdzieś idę pobalować czy potańczyć to w ciągu doby ze 2 kg czasem mnie ubywa mimo, że [...]

[...] mikrofalówce w czasie pracy to też zabronione ? hmm lepiej zjeść zimne ? Alternatywa jest, a propo zalania wcześniej wodą takie coś w ogóle mi nie podchodzi robiłem tak parę lat temu, a tutaj jest przedstawiona szyba metoda. Dla mnie jak najbardziej jest oki, zapycha 2,5 - 3 godziny Pozdrawiam Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2010-12-23 19:37:27

Witam Czwartek(23.08)klatka + biceps Klatka 1.Hantle, ławka płaska 32kg/15, 36kg/10, 38kg/7, 38kg/6 +2kg 2.Hantle, ławka skos 34kg/10, 36kg/8, 38kg/5, 34kg/7 +4kg 3.Rozpiętki, ławka skos 18kg/10, 20kg/10, 22kg/7, 22kg/7 +2kg 4.Maszyna, wycisk na siedząco przed siebie 80kg/12, 90kg/7, 90kg/6, 80kg/10 + dobitki 50kg/10 Biceps 1.Unoszenie sztangi [...]

56 lat ? Co to jest ? Poprzedni rok, chodzilem na silownie, gdzie srednia wieku, to bylo ok 45 lat... Teraz paru weteranow tez solidnie cwiczy(tu juz srednia wieku cos kolo 32lat), a i ostatnio kobietke kolo 60tki widzialem, ktora przysiady robila... Wszystko tylko w psychice siedzi... Moja mama 65 lat, dzien zaczyna rowerkiem 20 min, a po [...]

[...] się lansować na bóstwo, robić szumu, i nie zacznie stawiać na jakość). Wiadomo, że nie każdy(tak jak pisałeś) ma(lub miał w przeszłości) możliwość trenowania przez kilka lat(regularnie) jakiejś sztuki walki(judo, jj, karate), czy sportu(typu boks, zapasy, czy kick). Dla osób "starszych" i ustatkowanych(powiedzmy po trzydziestce), [...]

[...] od początku masy, aczkolwiek wystartuje od dzisiaj. Jak można zmienić nazwe tematu na "Hepcio Redukcja, Przygotowanie do VLCD" O Mnie: Witam, nazywam się Dominik mam 18 lat, i chodzę do kl. III Technikum Zawód Mechanik (nie sądzę }:-() Ogólnie tam na początku technikum ważyłem 90 kg, przy wzroście 178 cm, w talii ponad 100 było :-D, wtedy [...]

Zgadza sie, czasem trzeba. Wczoraj rozpoczalem suplementacje kreatyna (5gr dziennie) i BCAA (10gr). Coz to bylo za rozczarowanie, gdy okazalo sie, ze nabylem BCAA bezsmakowe - jakiez to jest obrzydliwe, koszmar sprzed lat powrocil(i bedzie trwal przez cala puszke {{:-( ) Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2016-08-12 11:19:46

Stary film sprzed prawie dwóch lat....teraz używam MONSTER BLACK , MONSTER BLUE https://www.youtube.com/watch?v=zgmpwVgjXFg Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2017-01-17 19:49:30

Qrwa, dobry miałeś początek. Niestety ja swoich początków już nie pamiętam :-( nie wiem czy dobrym wytłumaczeniem jest to, że minęło ponad 20 lat. Zmieniony przez - fanslaska w dniu 03/03/2018 19:15:46

[...] o ciężarze 50% wagi zawodnika Druga konkurencja : Pompki - Dipsy , na poręczach z ciężarem dodatkowym 50% wagi ciała zawodnika Trzecia konkurencja :podciąganie na drążku do klatki, nachwytem bez dodatkowego obciążenia wszystkie konkurencje wykonywane na maksymalną ilość powtórzeń , czas wykonania każdej konkurencji maksymalnie 2 minuty grupy [...]

Sprawa kilkanaście lat temu była prosta , nie masz znajomości na aptekę nie kłujesz. Biznes underów dopiero raczkował a viale wyglądały naprawdę jak z piwnicznej produkcji ( brak napisów i wygląd ogólnie ostro podejrzany). Dziś jest ogólnie dużo dostępnych źródeł plus dalej kto ma wtyki to ma aptekę. Ceny za moich czasów za 2ml/200mg deki [...]

[...] co powiecie po walce z Solisem...Dasz wrak(Briggs) to każdy go obije jak wór... 6 tygodni to standardowe przygotowania...Nie rozumiem czemu wiecej...Przecież Adamek na Arreole szykował sie 4 tygodnie... Nie słuchaj tylko strony Witka...Witalij ma 40 lat cieżko 11 tygodni sie przygotować... Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2011-02-19 12:22:19

[...] kobiet nie zamierza się szczepić w ogóle (w przypadku mężczyzn jest to 32 proc.). Największymi zwolennikami szybkich szczepień wśród grup wiekowych są osoby z grupy 45-65 lat (22 proc.). Z kolei najbardziej niechętni szczepieniom są respondenci w wieku 18-24 lata (45 proc.) z nich nie zamierza się szczepić." Zmieniony przez - 17kamil175 w dniu [...]